Jang_S2_GG
.::[A5] Super mem [A5]::.
![.::[A5] Super mem [A5]::.](https://2img.net/h/i1209.photobucket.com/albums/cc388/ikarushp/dasdasdasdasdasdsa/over.gif ".::[A5] Super mem [A5]::.")
Tổng số bài gửi : 457
$ : 634
tnh : 6
Join date : 24/05/2011
Age : 31
Đến từ : Girls'Generation
![[2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) |  Tiêu đề: [2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ ![[2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ I_icon_minitime](https://2img.net/s/t/13/01/69/i_icon_minitime.gif) Sat Jun 11, 2011 5:30 pm | |
| ![[2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ CPAmf](https://i.imgur.com/cPAmf.jpg) Bí mật đằng sau cơ bụng săn chắc của Yuri, một chủ đề nóng hổi trong những ngày gần đây, đã được tiết lộ thông qua chương trình "Midnight TV Entertainment" của SBS vào ngày 9.6 vừa qua. Trong tập phim được phát sóng, huấn luyện viên của Yuri , Lee Youngman cho biết: "Yuri bắt đầu tập thể dục nhằm giúp cơ thể của mình trở nên hoàn hảo để chuẩn bị cho các chuyến lưu diễn ở châu Âu và Nhật Bản". Anh nói thêm "Trước tiên, cô ấy tuân theo một chế độ ăn kiêng hoàn hảo, và sau đó là các bài tập nhịp điệu". Chế độ ăn uống này cũng được tiết lộ bởi huấn luyện viên, bao gồm các loại rau củ, gạo nâu, bông cải xanh, và ức gà nướng. Anh cũng tiết lộ các động tác thể dục để có cơ bụng săn chắc.Sau khi đặt chân lên một chiếc xà, đặt chéo hai tay lên hai vai và ngồi dậy, nằm xuống, trong khi đó phải liên tục giữ thẳng người(Động tác gập bụng) Anh cũng cho biết "Mỗi ngày Yuri thực hiện động tác này 600 lần" khiến khán giả bất ngờ. |
|
Jang_S2_GG
.::[A5] Super mem [A5]::.
Tổng số bài gửi : 457
$ : 634
tnh : 6
Join date : 24/05/2011
Age : 31
Đến từ : Girls'Generation
| | Tiêu đề: Re: [2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ Sat Jun 11, 2011 5:32 pm | |
| |
|
Pinocchio
.::[A5] V.I.P [A5]::.
![.::[A5] V.I.P [A5]::.](https://2img.net/h/i1209.photobucket.com/albums/cc388/ikarushp/dasdasdasdasdasdsa/top.gif ".::[A5] V.I.P [A5]::.")
Tổng số bài gửi : 1481
$ : 1827
tnh : -10
Join date : 21/05/2011
Age : 30
Đến từ : 12A5- THPT Trần Nguyên Hãn- Hải Phòng
| | Tiêu đề: Re: [2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ Sat Jun 11, 2011 6:08 pm | |
| |
|
Loan tồ
.::[A5] Moderator [A5]::.
![.::[A5] Moderator [A5]::.](https://2img.net/h/i1209.photobucket.com/albums/cc388/ikarushp/dasdasdasdasdasdsa/mod.gif ".::[A5] Moderator [A5]::.")
Tổng số bài gửi : 955
$ : 1056
tnh : 8
Join date : 21/05/2011
Age : 31
Đến từ : Thích tò mò không, mềnh đến từ đâu thì kệ mềnh, mắc mớ gì đến cậu
| | Tiêu đề: Re: [2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ Sat Jun 11, 2011 6:51 pm | |
| Tập cơ bụng làm gì, tập cơ bắp pê yuri |
|
Sponsored content
| | Tiêu đề: Re: [2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ | |
| |
|
![[4rum A5]](https://2img.net/h/i1102.photobucket.com/albums/g442/Chiheisen93/26-3-2011/DSCN2018.jpg)
![[2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ I_vote_lcap](https://2img.net/s/t/13/01/69/i_vote_lcap.jpg){kind=small}
![[2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ I_voting_bar](https://2img.net/s/t/13/01/69/i_voting_bar.jpg){kind=small}
![[2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ I_vote_rcap](https://2img.net/s/t/13/01/69/i_vote_rcap.jpg){kind=small}
![[2011.06.11] Chế độ luyện tập cho cơ bụng của Yuri được tiết lộ 1410865727](/users/1311/27/60/00/smiles/1410865727.gif)
