[4rum A5]
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

[4rum A5]

Diễn đàn lớp 12A5 Trường THPT Trần Nguyên Hãn - Hải Phòng Niên khóa 2008-2011
 
Trang ChínhGalleryLatest imagesTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Top posters
Pinocchio (1481)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
Loan tồ (955)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
Chiheisen (544)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
UzuMaKi NaRuPhan (506)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
ABanh216 (470)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
Jang_S2_GG (457)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
xTruong67 (404)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
Thao?_tho? (317)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
Admin (307)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
An da^y (302)
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_lcapLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_voting_barLên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_vote_rcap 
Latest topics
» [HOT] Đặt làm Sim Mobi Ngày sinh theo yêu cầu 10 , 11 số
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby hoangminh_139 Tue Nov 15, 2011 6:29 pm

» cuoi be? ca? bung
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby hatori_a5 Sat Nov 12, 2011 1:34 pm

» 7 THOI QUEN THUONG THAY CUA NGUOI KO HANH PHUC
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby hatori_a5 Sat Nov 12, 2011 1:07 pm

» ai co du dinh tan gai( kiem ban trai )thi vo !!!!!!!!!!!!!!!
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby Bạch Thanh Phong Sat Nov 05, 2011 11:53 pm

» Bế giảng năm học.
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby langtucodonchetviyeu_hp Wed Nov 02, 2011 1:48 pm

» Anh khác hay em khác
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby o0o_lak_ooo Tue Nov 01, 2011 5:13 pm

» Khẩn Cấp Lắm Rồi :@
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby Thao?_tho? Tue Nov 01, 2011 5:02 pm

» Giang cò nhà mình cõng em lớp mới wen nè ! he he
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby dorem0n6493 Sat Oct 29, 2011 10:35 pm

» gai' nhay? hot nhat 2011
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby hatori_a5 Sat Oct 29, 2011 1:21 pm

» HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby Bạch Thanh Phong Fri Oct 28, 2011 10:32 pm

» new!!!!!!!!!!
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby Bạch Thanh Phong Thu Oct 27, 2011 2:14 pm

» anh xin lỗi - minh vương
Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeby o0o_lak_ooo Mon Oct 24, 2011 7:50 pm

Most Viewed Topics
314 và ý nghĩa ...
Những bộ phim hoạt hình của Hãng Ghibli không nên bỏ qua
[Chương trình] Hỏi xoáy đáp xoay - Hỏi gì đáp nấy
Tôi viết về những người tôi yêu thương .....!!!!!! :X
[AOE] tran che' dinh cao` cua? CSDN vs X_man .CSDN 5BP bat. 4
Bế giảng năm học.
[New] [Bảng thành tích spam của mem A5 chúng ta] Update và bình luận hằng ngày
Bí kíp : To be a better man (cấm girl)
Hay hay!!!
[Doremon chế]NoBiTa quảng cáo bia
Thống Kê
Hiện có 9 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 9 Khách viếng thăm :: 1 Bot

Không

Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 98 người, vào ngày Wed Oct 16, 2024 11:31 am

Share | 
 

 Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Pinocchio
.::[A5] V.I.P [A5]::.
.::[A5]  V.I.P [A5]::.
Pinocchio

Tổng số bài gửi : 1481
$ : 1827
tnh : -10
Join date : 21/05/2011
Age : 30
Đến từ : 12A5- THPT Trần Nguyên Hãn- Hải Phòng

Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả Empty
Bài gửiTiêu đề: Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả   Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeMon May 30, 2011 9:56 pm



Nana - Theo PLXH

Làm thế nào để giúp cơ thể sẵn sàng cho công cuộc giảm cân nhỉ?
Để chuẩn bị cho kế hoạch giảm cân, teens có rất nhiều điều cần lưu tâm. Nào là lựa chọn phương pháp giảm cân nào phù hợp, mục tiêu đặt ra... Tuy nhiên, cho dù thực thi theo cách nào đi nữa, các ấy đừng quên lên dây cót cho mình bằng những việc hữu ích giúp cơ thể "khởi động" trước khi vào cuộc sau đây nhá!

Đầu tiên là tinh thần phải vững nà!

Để giảm béo, teens cần phải trải qua cả một quá trình dài và khó khăn. Vì thế đừng bạn nào nghĩ rằng chỉ tuyệt thực một tuần là trở thành mi nhon nha! Các teens cần đặt mục tiêu trong vòng 1 tháng, sau đó “bảo trì” cơ thể 1 tuần trước khi chiến đấu với đợt giảm cân đấy!

Mục tiêu giảm cân quan trọng thật đấy nhưng các mèo ú nên cố tình quên đi việc bạn đang giảm cân để tránh căng thẳng. Thay vào đó, các ấy hãy nghĩ mình đang măm măm lành mạnh để cải thiện cho hệ tim mạch của mình í!

Kết thêm bạn hiền – Từ bỏ kẻ thù nguy hiểm
“Kẻ thù” thiếu ngủ sẽ kích thích sự thèm ăn và hô biến bạn thành mèo ú lúc nào không biết đấy! Do vậy, các teens nhớ phải ngủ đủ giấc nha!

Bạn thuộc “type” ăn uống theo cảm xúc và luôn cầu cứu đồ ngọt mỗi khi căng thẳng hay tự kỉ ư? Vậy thì một cuốn nhật ký giảm cân đúng là giải pháp cho bạn rồi! Hãy tạo thói quen ghi lại những gì bạn đã măm măm hôm nay và lý do bạn ăn những thực phẩm đó. Sau 2 tuần, khi “điểm danh” lại thực đơn, teens sẽ biết ngay mình đã chén thừa hay thiếu những loại thực phẩm gì mà điều chỉnh nhá!

À, hoạt động và di chuyển liên tục cũng rất cần thiết. Điều này sẽ giúp bạn giảm calo mọi lúc mọi nơi đấy! Gia nhập một “hội giảm cân” thì sao nhỉ? Giảm béo mà có bạn có bè thì càng thêm quyết tâm phải không nào!

Măm măm có lợi cho cơ thể nào!

Hải sản và trứng là lựa chọn đầu tiên cho người ăn kiêng đấy! Chúng là thực phẩm không chứa mỡ và cung cấp nhiều protein nữa chứ. Hải sản thì chứa rất nhiều i-ốt quan trọng nè, trứng thì cực tốt cho việc kiểm soát calorie đó nha!

Thật ra, cà phê cũng là một thức uống giảm cân, nhưng chẳng teens nào muốn mất ngủ dài dài phải không? Nếu bạn là “fan ruột” của cà phê thì chỉ nên uống 3-4 tách mỗi tuần thôi, và đừng quên kết hợp tập thể thao nhé!
Về Đầu Trang Go down
http://me.zing.vn/h/nhok_10c5
Loan tồ
.::[A5] Moderator [A5]::.
.::[A5] Moderator [A5]::.
Loan tồ

Tổng số bài gửi : 955
$ : 1056
tnh : 8
Join date : 21/05/2011
Age : 31
Đến từ : Thích tò mò không, mềnh đến từ đâu thì kệ mềnh, mắc mớ gì đến cậu

Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả   Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeMon May 30, 2011 9:59 pm

hưng ơi, em đừng spam nữa, có thắng đc anh đâu Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả 1271201555
Về Đầu Trang Go down
Pinocchio
.::[A5] V.I.P [A5]::.
.::[A5]  V.I.P [A5]::.
Pinocchio

Tổng số bài gửi : 1481
$ : 1827
tnh : -10
Join date : 21/05/2011
Age : 30
Đến từ : 12A5- THPT Trần Nguyên Hãn- Hải Phòng

Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả   Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitimeMon May 30, 2011 10:00 pm

e ko tha(ng dc nhu?ng~ ngu?o?i cho?i ba^n? do' la' le~ du?o?ng nhie^n ma' Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả 3419840488
Về Đầu Trang Go down
http://me.zing.vn/h/nhok_10c5
Sponsored content




Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả   Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả I_icon_minitime

Về Đầu Trang Go down
 

Lên dây cót cho kế hoạch giảm cân hiệu quả

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 

 Similar topics

-
» 10 điều con trai mong con gái hiểu
» Kế hoạch thác loạn cho ae A5
» Đêm Chơ Vơ - Lê Hiếu
» Dấu hiệu bạn bị “cắm sừng”
» ÂN TÌNH PHÔI PHA - Lê Hiếu
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
[4rum A5] :: Xin chào mừng bạn đến với [4rum A5] :: Góc chém gió :: Linh tinh-